پاورپوینت آمادگی جسمانی والیبال

پاورپوینت آمادگی جسمانی والیبال

پاورپوینت آمادگی جسمانی والیبال؛ در 23 اسلاید و قابل ویرایش.

بخشی از متن فایل
در ورزش مفهوم تناسب اندام اساسا به توانایی های جسمانی بر می گردد و سطح تناسب و آمادگی جسمانی شما نشان دهنده میزان استقامت و سرعت تان است و اینکه چقدر قادر به تحمل فشار های جسمانی هستید. می توانید تشخیص دهید که سطح تناسب اندام تان خوب است یا بد!؟
با چه سرعتی بعد از دو سرعت از نفس می‌افتید!؟
چه مدت می توانید بدون احساس درد در عضلات تحت فشار بمانید!؟
این که چقدر پرش‌ها و پرتاب هایتان قدرتی و بدنتان انعطاف پذیر است؟

فهرست مطالب:
تناسب اندام
توانایی های مرتبط با تناسب اندام
استقامت
چگونه می توانید تمرین استقامتی را انجام دهید؟
قدرت
چگونه می توانید تمرین قدرتی را انجام دهید؟
سرعت
چگونه می توانید تمرین سرعت را انجام دهید؟
انعطاف پذیری
کشش عضلات گردن
کشش شانه‌ها، پشت و عضلات بازو
کشش سینه،پشت و کتف
کشش قسمت پایین کمر
کشش عضلات پشت زانو
کشش ماهیچه سرینی
کشش ماهیچه چهار سر
منابع

پاورپوینت والیبال ساحلی

پاورپوینت والیبال ساحلی

توضیحات:
پاورپوینت والیبال ساحلی، در قالب pptx و در 23 اسلاید، قابل ویرایش.

بخشی از متن فایل:
والیبال ساحلی ؛ یک ورزش المپیکی است که بر روی شن و با مقرراتی مشابه والیبال برگزار می‌شود. در مسابقات رسمی والیبال ساحلی هر تیم از دو بازیکن تشکیل می‌شود و مربی و بازیکن ذخیره هم حضور ندارند. اما در مسابقات تفریحی و غیر رسمی معمولا تیم‌ها با بیش از دو بازیکن تشکیل می‌شوند.

فهرست مطالب:
مقدمه
تاریخچه والیبال ساحلی
قوانین و مقررات والیبال ساحلی
اندازه ها و شرایط زمین
قوانین تور
تجهیزات بازیکنان
تعداد بازیکنان و نحوه بازی
والیبال ساحلی در المپیک
تکنیک آبشار در والیبال ساحلی
تکنیک ساعد و دفاع در والیبال ساحلی

والیبال

در سال ۱۸۹۵ ( میلادی) توسط ویلیام مورگان پس از گذشت چهار سال از اختراع بسکتبال، ابداع شد. مورگان فارغ‌التحصیل کالج اسپرینگفیلد ماساچوست، والیبال را با ترکیبی از بسکتبال، بیس بال، تنیس و هندبال طراحی کرد. اولین تور والیبال، که قرض گرفته‌شده از ورزش تنیس بود، فقط کمتر از ۱ متر ( ۳ فوت) ارتفاع داشت. در ۷ ژوئیه ۱۸۹۶ ( میلادی)، اولین بازی رقابتی والیبال انجام شد. تعداد : 12 اسلاید فرمت : ppt ، پاورپوینت ...

پاورپوینت والیبال ساحلی

پاورپوینت والیبال ساحلی

والیبال ساحلی ؛ یک ورزش المپیکی است که بر روی شن و با مقرراتی مشابه والیبال برگزار می‌شود. در مسابقات رسمی والیبال ساحلی هر تیم از دو بازیکن تشکیل می‌شود و مربی و بازیکن ذخیره هم حضور ندارند. اما در مسابقات تفریحی و غیر رسمی معمولا تیم‌ها با بیش از دو بازیکن تشکیل می‌شوند.

» فهرست مطالب:

مقدمه
تاریخچه والیبال ساحلی
قوانین و مقررات والیبال ساحلی
اندازه ها و شرایط زمین
قوانین تور
تجهیزات بازیکنان
تعداد بازیکنان و نحوه بازی
والیبال ساحلی در المپیک
تکنیک آبشار در والیبال ساحلی
تکنیک ساعد و دفاع در والیبال ساحلی

توضیحات بیشتر + دریافت