پاورپوینت استرس در ورزش

با سلام مطلب حال حاضر ما پاورپوینت استرس در ورزش می باشد   مشخصات فایل : فرمت فایل : POWERPOINT . PPT قابلیت ویرایش : دارد قابلیت پرینت : دارد تعداد اسلاید ها : 37 اسلاید همراه با تصویر ، متن ، توضیحات ، نام های علمی و ... پاورپوینتی کاملا آماده زبان : فارسی ........... قسمتی از محتویات ( سرفصل ها) : مقدمه علل ایجاد استرس در ورزشکاران روشهای مقابله با استرس تغییرات عوامل استرس زای محیطی حذف افکار منفی روشهای جسمانی مقابله با استرس فشار روانی و استرس در ورزشکار احتمال بروز آسیب دیدگی را بیشتر می کند استرس در حین تمرین مفید است نقش استرس در ورزش چرا اضطراب بر عملکرد ورزشی اثر می گذارد؟  عوامل موقعیتی اضطراب:  عوامل شخصی اضطراب روش های مقابله با اضطراب: در نگاه کلی چهار مهارت فراشناختی مؤثر در بهبود عملکرد ورزشکاران اگر این نشانه ها را دارید شما دچار استرس هستید نتیجه گیری ........... ...

پرسشنامه منبع استرس ( شغل )

دانلود پرسشنامه منبع استرس ( شغل ) ، در قالب word   و در3 صفحه به همراه راهنمای نحوه نمره گذاری، روایی و پایایی و منبع مورد استفاده … این آزمون به مدیران و تصمیم گیرندگان اختصاص دارد و فشار کاری آنها را به کمک 32 سؤال ارزیابی می کند ، با این همه ، حتی اگر مدیر نباشید و مسئولیت تصمیم گیری بر عهده شما نباشد ، می توانید به آزمون پاسخ دهید و تعداد مواردی را که احتمالاً شما را تحت فشار قرار می دهند و در نتیجه استرس می آفرینند ارزیابی کنید . ویژگی پرسشنامه : تعداد گویه ها :   32 روایی و پایایی : دارد نحوه نمره گذاری : دارد منبع : دارد ...

پرسشنامه استرس شغلی ( پارکر و دکوتیس )

دانلود پرسشنامه استرس شغلی پارکر و دکوتیس ، در قالب word   و در3 صفحه به همراه راهنمای نحوه نمره گذاری، روایی و پایایی و منبع مورد استفاده … در این پژوهش جهت سنجش فشار روانی شغلی از پرسشنامه فشار روانی شغلی پارکر و دکوتیس ( 1983) ، ترجمه خاقانی زاده و همکاران (2008 ) استفاده شده است ، این مقیاس اولین بار توسط این پژوهشگران برای تعیین عوامل فشارزای سازمانی مورد استفاده قرار گرفته است . این پرسشنامه دارای 12 ماده است که بر روی یک مقیاس 5 درجه ای از 1 (( کاملا مخالف )) تا 5 (( کاملا موافقم )) به آن پاسخ داده میشود . ویژگی پرسشنامه : تعداد گویه ها :   12 روایی و پایایی : دارد نحوه نمره گذاری : دارد منبع : دارد ...

تحقیق اضطراب

تحقیق اضطراب/   در زیر به مختصری چکیده، تعداد صفحات، فرمت فایل و فهرست مطالب آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است:   خلاصه و چکیده تحقیق: بدون شک این کلمات به گوش همه ی ما آشنا است: ترس، استرس، اضطراب. با شنیدن این کلمات ممکن است نا امنی یا نا ـآرامی در ذهن ما تداعی شود. استرس:عبارت است از هر نوع تغییر یا فشار روانی یا دگرگونی در زندگی فرد ترس واکنش هیجانی فرد در خطر استو اضطراب تکرار علایم ترس بدون هیچ علت شناخته شده بیرونی است.در طول زمان همواره ترس اضطراب همزاد و قرین بشر بوده است.حتی نقش و نگار و کنده کاری های روی دیوار غارها و سفال های قدیم، ردپایی از این ترس و هراس را نشان میدهد.بشر همیشه در برابر شناخته ها و آزمون های گوناکون دچار نگرانی و ترس است.با گذشت زمان و دگرگونی شیوه گذران زندگی و ارتباطات مردم و دوری گزیدن از زندگی طبیعی بواسطه ماشینی شدن نگرانی ها و دل مشغولی ها بشکل رنگ جدیدی در آمده است که در واقع همان ترس و اضطراب ولی با این شکل و ظاهری جدید است.   تعداد صفحات: 17   فرمت فایل: word   فهرست مطالب: مقدمه  &n ...

برنامه هایی آموزشی جهت کنترل استرس در کسب و کارهای کوچک

هدف - این مقاله معرفی موارد زیر را دنبال می کند : مساله استرس که ممکن است کارکنان با آن مواجه شوند، تمایل شخصی به استرس، شیوه هایی اختصاصی برای کاهش استرس و مدل آموزشی محققان برای جلوگیری از استرس . طرح / روش شناسی / رویکرد - این مقاله هم از رویکردهای توصیفی و هم از رویکردهای تحلیلی در تحقیق و انتشار استفاده کرده است . در رویکرد توصیفی از شیوه های متفاوتی استفاده شده است که شامل تکنیکهای گردآوری، مقایسه ای و توصیفی است، رویکرد تحلیلی شامل شیوه های قیاسی و استنتاجی می باشد . یافته ها - اینگونه به نظر می رسد که توانایی افراد در کنترل کردن استرس متفاوت است . ادراک خویشتن، منبع کنترل، نوع الگوهای رفتاری A یا B و انعطاف پذیری یا سخت بودن، تمام این موارد می تواند در کنترل کردن استرس تاثیرگذار باشد . استنباط های کاربردی - برخی از سازمانها می توانند با فراهم نمودن برنامه های آموزشی مربوطه به افراد در کنترل استرس کمک کنند . اصالت / ارزش - ...

پاورپوینت استرس در ورزش

با سلام مطلب حال حاضر ما پاورپوینت استرس در ورزش می باشد   مشخصات فایل : فرمت فایل : POWERPOINT . PPT قابلیت ویرایش : دارد قابلیت پرینت : دارد تعداد اسلاید ها : 37 اسلاید همراه با تصویر ، متن ، توضیحات ، نام های علمی و ... پاورپوینتی کاملا آماده زبان : فارسی ........... قسمتی از محتویات ( سرفصل ها) : مقدمه علل ایجاد استرس در ورزشکاران روشهای مقابله با استرس تغییرات عوامل استرس زای محیطی حذف افکار منفی روشهای جسمانی مقابله با استرس فشار روانی و استرس در ورزشکار احتمال بروز آسیب دیدگی را بیشتر می کند استرس در حین تمرین مفید است نقش استرس در ورزش چرا اضطراب بر عملکرد ورزشی اثر می گذارد؟  عوامل موقعیتی اضطراب:  عوامل شخصی اضطراب روش های مقابله با اضطراب: در نگاه کلی چهار مهارت فراشناختی مؤثر در بهبود عملکرد ورزشکاران اگر این نشانه ها را دارید شما دچار استرس هستید نتیجه گیری ........... ...

تحقیق درمورد استرس

تحقیق در مورد استرس   تعداد صفحات :8 فرمت فایل : docx (word)    (قابل ویرایش)     استرس واکنش جسمانی ، روانی و عاطفی در برابر یک محرک بیرونی است که می تواند موجب سازگاری فرد با تغییرات شود...     ...

متن انگلیسی به همراه ترجمه درباره علائم و نشانه های استرس و نحوه مدیریت آن

استرس واکنش اکثریت افراد در مواجهه با رویدادهای ناخوشایند است. رویدادهای ناخوشایند زیادی هستند که می توانند استرس را ایجاد کنند. وقتی با چنین رویدادهایی مواجهه می شویم تغییراتی در بدن ما رخ می دهد ................. فرمت: word تعداد صفحه:6 ...

تحقیق:آرامش به جای استرس امتحان

بصورت ورد 16 صفحه WORD آرامش به جای استرس امتحان خردادماه را همه با نام امتحانات و دانش‌آموزان می‌شناسند. ماهی که کسب نتایج یک سال تلاش در عرصه تعلیم و تربیت است و برخی از دانش‌آموزان همواره خرداد را با استرس امتحان و نتایج پایانی سال سپری می‌کنند. اضطراب و دلهره پیش از امتحان مسئله جدیدی نیست و تقریبا نمی‌توان برای از بین بردن نگرانی‌های قبل از امتحانات پایان سال راه حلی پیدا کرد اما می‌توان با تدابیر خاصی این استرس را کم کرد. کارشناسان معتقدند که مثلث والدین، دانش‌آموز و معلمان و مسئولان برگزاری امتحانات نقش موثری دارند که هر یک باید به خوبی نقش خود را ایفا کنند. پافشاری خانواده‌ها برای کسب نمره‌ای بیش از توان دانش‌آموزان تعادل ذهنی آنها را به هم می‌ریزد. محیط خانواده و مدرسه نباید ارزش‌گذاری دانش‌آموز از طریق نمره را به دانش‌آموز القا کند. برخی از معلمان کسب نمره متوسط توسط دانش‌آموزی را که با علاقه درس می‌خواند بسیار ارزشمندتر از نمرات عالی دانش‌آموزی می‌دانند که از ترس توبیخ شدن در مدر ...

پرسشنامه منبع استرس ( شغل )

دانلود پرسشنامه منبع استرس ( شغل ) ، در قالب word   و در3 صفحه به همراه راهنمای نحوه نمره گذاری، روایی و پایایی و منبع مورد استفاده … این آزمون به مدیران و تصمیم گیرندگان اختصاص دارد و فشار کاری آنها را به کمک 32 سؤال ارزیابی می کند ، با این همه ، حتی اگر مدیر نباشید و مسئولیت تصمیم گیری بر عهده شما نباشد ، می توانید به آزمون پاسخ دهید و تعداد مواردی را که احتمالاً شما را تحت فشار قرار می دهند و در نتیجه استرس می آفرینند ارزیابی کنید . ویژگی پرسشنامه : تعداد گویه ها :   32 روایی و پایایی : دارد نحوه نمره گذاری : دارد منبع : دارد ...

پرسشنامه استرس شغلی ( پارکر و دکوتیس )

دانلود پرسشنامه استرس شغلی پارکر و دکوتیس ، در قالب word   و در3 صفحه به همراه راهنمای نحوه نمره گذاری، روایی و پایایی و منبع مورد استفاده … در این پژوهش جهت سنجش فشار روانی شغلی از پرسشنامه فشار روانی شغلی پارکر و دکوتیس ( 1983) ، ترجمه خاقانی زاده و همکاران (2008 ) استفاده شده است ، این مقیاس اولین بار توسط این پژوهشگران برای تعیین عوامل فشارزای سازمانی مورد استفاده قرار گرفته است . این پرسشنامه دارای 12 ماده است که بر روی یک مقیاس 5 درجه ای از 1 (( کاملا مخالف )) تا 5 (( کاملا موافقم )) به آن پاسخ داده میشود . ویژگی پرسشنامه : تعداد گویه ها :   12 روایی و پایایی : دارد نحوه نمره گذاری : دارد منبع : دارد ...

تحقیق اضطراب

تحقیق اضطراب/   در زیر به مختصری چکیده، تعداد صفحات، فرمت فایل و فهرست مطالب آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است:   خلاصه و چکیده تحقیق: بدون شک این کلمات به گوش همه ی ما آشنا است: ترس، استرس، اضطراب. با شنیدن این کلمات ممکن است نا امنی یا نا ـآرامی در ذهن ما تداعی شود. استرس:عبارت است از هر نوع تغییر یا فشار روانی یا دگرگونی در زندگی فرد ترس واکنش هیجانی فرد در خطر استو اضطراب تکرار علایم ترس بدون هیچ علت شناخته شده بیرونی است.در طول زمان همواره ترس اضطراب همزاد و قرین بشر بوده است.حتی نقش و نگار و کنده کاری های روی دیوار غارها و سفال های قدیم، ردپایی از این ترس و هراس را نشان میدهد.بشر همیشه در برابر شناخته ها و آزمون های گوناکون دچار نگرانی و ترس است.با گذشت زمان و دگرگونی شیوه گذران زندگی و ارتباطات مردم و دوری گزیدن از زندگی طبیعی بواسطه ماشینی شدن نگرانی ها و دل مشغولی ها بشکل رنگ جدیدی در آمده است که در واقع همان ترس و اضطراب ولی با این شکل و ظاهری جدید است.   تعداد صفحات: 17   فرمت فایل: word   فهرست مطالب: مقدمه  &n ...

برنامه هایی آموزشی جهت کنترل استرس در کسب و کارهای کوچک

هدف - این مقاله معرفی موارد زیر را دنبال می کند : مساله استرس که ممکن است کارکنان با آن مواجه شوند، تمایل شخصی به استرس، شیوه هایی اختصاصی برای کاهش استرس و مدل آموزشی محققان برای جلوگیری از استرس . طرح / روش شناسی / رویکرد - این مقاله هم از رویکردهای توصیفی و هم از رویکردهای تحلیلی در تحقیق و انتشار استفاده کرده است . در رویکرد توصیفی از شیوه های متفاوتی استفاده شده است که شامل تکنیکهای گردآوری، مقایسه ای و توصیفی است، رویکرد تحلیلی شامل شیوه های قیاسی و استنتاجی می باشد . یافته ها - اینگونه به نظر می رسد که توانایی افراد در کنترل کردن استرس متفاوت است . ادراک خویشتن، منبع کنترل، نوع الگوهای رفتاری A یا B و انعطاف پذیری یا سخت بودن، تمام این موارد می تواند در کنترل کردن استرس تاثیرگذار باشد . استنباط های کاربردی - برخی از سازمانها می توانند با فراهم نمودن برنامه های آموزشی مربوطه به افراد در کنترل استرس کمک کنند . اصالت / ارزش - ...

فایل پاورپوینت آماده به صورت مقاله جهت ارائه سمینار با موضوع"غلبه بر اضطراب امتحان گامی به سوی موفقیت بیشتر"

به نام خدا  فایل پاورپوینت آماده به صورت مقاله جهت ارائه سمینار با موضوع"غلبه بر اضطراب امتحان گامی به سوی موفقیت بیشتر" فرمت فایل :power point تعداد صفحات : 18صفحه (قابل ویرایش) مقدمه و مختصری از ابتدای پروژه :  به نام خدایی که در این نزدیکی است  همه ما پیش از امتحان یا وقایع مهم دیگر ،درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه می کنیم . در واقع مقادیر کم اضطراب ونگرانی ما را بر می انگیزد و به ما کمک می کند ولی نگرانی بیش از حد می تواند مشکل ایجاد کند مخصوصا اگر در جریان آماده سازی و انجام امتحان‌ها مزاحمت ایجاد کند.برای مقابله با اضطراب در این مواقع گامهایی وجود دارد که در این مقاله به آن پرداخته می شود. ...

پرسشنامه استرس شغلی

پرسشنامه استرس شغلی

توضیحات:

پرسشنامه استرس شغلی، در قالب فایل Word.

روشن است که استرس شغلی ( فشارهای روانی و عصبی ناشی از شغل و محیط کار ) اثرات زیادی بر کارکنان و مدیران سازمانها می‌گذارد، هدف از این بررسی شناسائی میزان استرس شغلی در شغل شماست .

پرسشنامه دارای30 جمله است که رویدادهای مربوط به شغل را نشان میدهد

راهنمای پرسشنامه استرس شغلی اسیپو

فرمت فایل : Word ( ورد ) شیوه نمره گذاری: دارد  ویژگی روانسنجی: دارد  گارانتی: دارد  تعداد سوالات: 60 تا  تعداد صفحات: 20ص معرفی پرسشنامه نقش های شغلی اسپیو (1987) از سه قسمت تشکیل شده است که برای ارزیابی استرس فرد از شش بعد است: 1- بار کاری نقش؛ 2- بی کفایتی نقش؛ 3- دوگانگی نقش؛ 4- محدوده نقش؛ 5- مسئولیت؛ 6- محیط فیزیکی. ابعاد شش گانه یاد شده هر کدام به ترتیب توسط 10 عبارت مورد ارزیابی قرار می گیرد. بعد «بار کاری نقش» وضعیت شخص را نسبت به تقاضاهای محیط کار مورد بررسی قرار می دهد، بعد «بی کفایتی نقش» تناسب میزان مهارت، تحصیلات و ویژگی های آموزشی و تجربی فرد را با نیاز های محیط کار ارزیابی می نماید، بعد «دوگانگی نقش» آگاهی فرد از اولویت ها، چشم داشت های محیط کار و معیارهای ارزشیابی را ارزیابی می کند، بعد «محدوده نقش» تضادهایی که فرد از نظر وجدان کاری و نقشی که از او در محیط کار انتظار می رود را مورد ارزیابی قرار می دهد، بعد «مسئولیت» احساس مسئولیت فرد از نظر کارایی و رفاه دیگران در محیط کار ...

راهنمای پرسشنامه استرس شغلی (HSE)

فرمت فایل : Word ( ورد ) شیوه نمره گذاری: دارد  ویژگی روانسنجی: دارد  گارانتی: دارد  تعداد صفحات: 11ص تعداد سوالات: 35تا  معرفی پرسشنامه استرس شغلی به منظور سنجش استرس های مربوط به کار طراحی شده است. این پرسشنامه در هفت زیر مقیاس تقاضا، کنترل، حمایت مسئولین، حمایت ضعیف، ارتباط، نقش و تغییرات استرس شغلی را مورد بررسی قرار می دهد. پرسشنامه استرس شغلی شامل 35 عبارت و 7 زیر مقیاس با اسامی 1- تقاضا، 2- کنترل، 3- حمایت مسئولین، 4- حمایت همکار، 5- ارتباط، 6- نقش و 7- تغییرات است. ...

پاورپوینت مدیریت استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل :  .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 48 اسلاید  قسمتی از متن .ppt :    1 مدیریت استرس 2 مقدمه تاثیر استرس در بروز بیماریهای قلبی از فشار خون و چربی نیز بیشتر است. استرس شغلی به عنوان یکی از مهمترین خطرات شغلی در عصر مدرن مطرح می باشد و می تواند باعث کاهش تولید، غیبت ،جابجایی نیرو،تعارض های کاری و بالاترین هزینه های بهداشتی و درمانی کارکنان گردد. جوانان تهرانی متاهل بیشتر از جوانان مجرد دچار استرس و افسردگی هستند.(بر خلاف منابع آسیب شناسی) شیوع اختلالات روانی در تهران 10 درصد بیشتر از آمارهای جهانی است. در ایالت متحده هزینه ای بالغ بر 150 میلیارد دلار صرف فشارهای عصبی می گردد. در انگلستان بیشاز 60 درصد غیبتها با فشار عصبی مرتبط هستند. 3 فشار عصبی یکی از مهمترین عوامل طلاق می باشد. فشار عصبی مسری است مصرف سیگار و الکل در اثر استرس بالا می رود. میزان مهاجرت به طور مستقیم با فشارهای عصبی ارتباط دارد. 4 عناوین بحث: تعریف استرس مراحل ایجاد استرس نکاتی در مورد استرس علائم استرس ...

پاورپوینت مدیریت استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل :  .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 48 اسلاید  قسمتی از متن .ppt :    1 مدیریت استرس 2 مقدمه تاثیر استرس در بروز بیماریهای قلبی از فشار خون و چربی نیز بیشتر است. استرس شغلی به عنوان یکی از مهمترین خطرات شغلی در عصر مدرن مطرح می باشد و می تواند باعث کاهش تولید، غیبت ،جابجایی نیرو،تعارض های کاری و بالاترین هزینه های بهداشتی و درمانی کارکنان گردد. جوانان تهرانی متاهل بیشتر از جوانان مجرد دچار استرس و افسردگی هستند.(بر خلاف منابع آسیب شناسی) شیوع اختلالات روانی در تهران 10 درصد بیشتر از آمارهای جهانی است. در ایالت متحده هزینه ای بالغ بر 150 میلیارد دلار صرف فشارهای عصبی می گردد. در انگلستان بیشاز 60 درصد غیبتها با فشار عصبی مرتبط هستند. 3 فشار عصبی یکی از مهمترین عوامل طلاق می باشد. فشار عصبی مسری است مصرف سیگار و الکل در اثر استرس بالا می رود. میزان مهاجرت به طور مستقیم با فشارهای عصبی ارتباط دارد. 4 عناوین بحث: تعریف استرس مراحل ایجاد استرس نکاتی در مورد استرس علائم استرس ...

پاورپوینت مدیریت استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل :  .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 48 اسلاید  قسمتی از متن .ppt :    1 مدیریت استرس 2 مقدمه تاثیر استرس در بروز بیماریهای قلبی از فشار خون و چربی نیز بیشتر است. استرس شغلی به عنوان یکی از مهمترین خطرات شغلی در عصر مدرن مطرح می باشد و می تواند باعث کاهش تولید، غیبت ،جابجایی نیرو،تعارض های کاری و بالاترین هزینه های بهداشتی و درمانی کارکنان گردد. جوانان تهرانی متاهل بیشتر از جوانان مجرد دچار استرس و افسردگی هستند.(بر خلاف منابع آسیب شناسی) شیوع اختلالات روانی در تهران 10 درصد بیشتر از آمارهای جهانی است. در ایالت متحده هزینه ای بالغ بر 150 میلیارد دلار صرف فشارهای عصبی می گردد. در انگلستان بیشاز 60 درصد غیبتها با فشار عصبی مرتبط هستند. 3 فشار عصبی یکی از مهمترین عوامل طلاق می باشد. فشار عصبی مسری است مصرف سیگار و الکل در اثر استرس بالا می رود. میزان مهاجرت به طور مستقیم با فشارهای عصبی ارتباط دارد. 4 عناوین بحث: تعریف استرس مراحل ایجاد استرس نکاتی در مورد استرس علائم استرس ...

پاورپوینت فوق العاده کنترل استرس +تکنیک های کاربردی

تعریف استرس استرس( فشار عصبی) از نظر لغوی از کلمه لاتین استرینجر به مفهوم به هم رفتن، قبض شدن و... گرفته شده است و در زبان فارسی معادل های تکانه عصبی، فشار روانی، تنیدگی، نگرانی و... برای آن عنوان گردیده است. «استرس» را فشار عصبی (Nervous Strain) هم ترجمه کرده اند که این اصطلاح هم معادل دقیقی برای «استرس» نیست. زیرا استرس از «فشار» ناشی می شود و خود فشار نیست، اگر چه به رغم دو نفر از محققان به نام های «مورهد» و «گریفین» با اندک اغماضی می توان «استرس » را همان «فشار عصبی» معنی کرد و آن را عکس العملی دانست که انسان در مقابل محرک های ناسازگار از خود بروز می دهد. در این مقاله نیز این معادل به کار گرفته شده است . استرس حالتی است که شما در واکنش به فشار دنیاى بیرون (مدرسه، محیط کار،خانواده، دوستان و ...) یا دنیای درون ( تمایل به موفقیت، میل به پذیرفته شدن و ...) احساس مى‌کنید. استرس واکنش طبیعى افراد در هر سنى است. استرس از غریزه فرد در محافظت از خویش در برابر فشار عاطفى یا جسمى و  مقاب ...

تحقیق درباره استرس

تعداد صفحه:  29 نوع فایل:  Word فرمت فایل:  docx ***  قابل ویـرایش       فهرست مطالب   مقدمه استرس یا فشار عصبی چیست؟ عوامل ایجاد کننده استرس عوامل ایجاد کننده استرس فردی تعارض خواست – خواست تعارض خواست – نا خواست تعارض ناخواست-ناخواست عوامل ایجاد کننده استرس گروهی علائم و نشانه های استرس علائم فیزیولوژیک استرس واکنش هشدار دهنده مرحله مقاومت مرحله تحلیل رفتگی علائم روانی استرس علائم رفتاری استرس استرس در سازمان عوامل ایجاد کننده استرس درون سازمانی خط مشی های سازمانی ساختار سازمانی شرایط فیزیکی سازمان فرایندهای سازمانی عوامل موجد استرس برون سازمانی روش های مقابله با استرس ورزش و فعالیتهای بدنی تسلط بر موفقیتها و شرایط محیطی ادارک درمانی احساس صمیمیت و حمایت گروهی خود خواهی دیگرخواهانه و احساس مفید بودن روی آوردن به طنز و شوخی هدف جو بودن روشهای کنترل و کنار آمدن با استرس کنار آمدن پسخوراند زیستی ورزش تاثیر استرس بر بدن درمان استرس کاری انجام ندهید با صدای بلند بخندید موسیقی گوش دهید مثبت بیندیشید قدم بز ...

مقاله استرس

شرح بیماری:استرس‌ عبارت‌ است‌ از واکنشهای‌ فیزیکی‌، ذهنی‌ و عاطفی‌ که‌ در نتیجه‌ تغییرات‌ و نیازهای‌ زندگی‌ فرد، تجربه‌ می‌شوند. تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌ می‌تواند در زمانی‌ که‌ این‌ تغییرات‌ و نیازها، فرد را شکست‌ می‌دهند، ایجاد شود. علایم‌ شایع‌:فیزیکی‌: گرفتگی‌ عضلانی‌، سردرد ، درد قفسه‌ سینه‌ ، ناراحتی‌ معده‌ ، اسهال‌ یا یبوست‌، افزایش‌ ضربان‌ قلب‌ ، دستهای‌ سرد و مرطوب‌، خستگی‌ ، تعریق‌ شدید، بثورات ‌، تنفس‌ سریع‌، لرز، تیک‌، تحریک‌پذیری‌، کم‌اشتهایی‌ یا بی‌اشتهایی‌، ضعف‌، احساس‌ خستگی‌، گیجی&zwn ...

استرس، اضطراب و انگیختگی

پاورپینت استرس، اضطراب و انگیختگی در ورزش تعداد اسلاید: 29 فهرست مطالب: تعریف استرس، اضطراب و انگیختگی، انواع اضطراب، سطوح انگیختگی، منابع استرس، نظریه های انگیختگی، تاثیر انگیختگی در ورزش ...

پاورپوینت مدیریت استرس

استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با شرایط و موقعیتهای جدید. هرجا که تغییری در زندگی روی دهد فرد با یک استرس رو به رو شده است. زیرا شرایط زندگی تغییر کرده است و فرد باید دوباره با شرایط و موقعیت جدید درزندگی خود سازگار شود و این سازگاری مجدد با شرایط جدید زندگی به جسم و روان فرد فشار وارد می آورد. پاسخ به هر عاملی است که فرد را از وضعیت تعادل خارج می‌نماید.  بخش جدایی ناپذیر در زندگی انسانهاست. واکنش‌هایروانی، جسمانی، هیجانی و رفتاری تهدیدیا فشار ادراک شده درونییامحیطی  ناشی از ارزیابی فرد از تجارب تنش زای محیطی است     تعداد اسلاید پاورپوینت 74     تعریف استرس استرس نمونه هایی از استرس های هنجار زندگی خانوادگی چگونه استرس می‌تواند بر ما اثر بگذارد. پاسخ ستیز یا گریز انواع استرس طبقه بندی استرس ها ازنظر مدت منابع استرس نشانه های تحت فشار و استرس بودن  مدیریت و مقابله با استرس های فرزندان نوجوان استرس ارتباط با فرزند نوجوان راهبردهای مقابله با استرس توصیه های کوچک برای مقابله سازگارانه با استرس آموزش مهارت های مق ...

راه ‏های جلوگیری از ترس برای سخنرانی

در این عصر، صحبت کردن یکی از دلایل قوی برای موفقیت می‏باشد؛ این موضوع در حالی است که هنوز هم خیلی از مردم، از صحبت کردن به خصوص در برابر تعداد زیادی از مردم، ترس وحشتناکی دارند. یکی از ترس های در اولیت بزرگسالان، ترس هنگام سخنرانی در جمع است. البته ترس داشتن در زمان صحبت کردن و سخنرانی در یک جمع بزرگ، کاملا طبیعی می‏باشد، اما تعداد کمی از افراد چنان دارای استرس می‏شوند که توانایی صحبت کردن آن‏ها مختل می شود. و به لکنت و تپق می‏افتند. البته به این موضوع توجه داشته باشید که، کسانی موفق‏تر هستند که از این ترس برای بهتر انجام شدن سخنرانیشان استفاده کنند. اضطراب، استرس و ترس یک نوع انرژی هستند؛ شخص‏های موفق می‏توانند این انرژی را برای بهتر انجام دادن کارشان استفاده کنند. ترس سخنرانی در جمع موضوعی است که خیلی از نوجوانان و جوانان را درگیر خود کرده است. و در حتی جلسات مشاوره با روانشناسان، اشخاص زیادی برای دریافت راه حل های مناسب برای مقابله با این ترس و ارتقاء سطح کیفی عملکردشان مراجعه می‏کنند.   12 صفحه، فایل word، قابل ویرایش ...

استرس

آشنایی با استرس تعداد صفحات : 17 word ...

پاورپوینت استرس و اضطراب و راه های پیشگیری و درمان آن

نام فایل:"پاورپوینت استرس و اضطراب و راه های پیشگیری و درمان آن" تعداد اسلاید: 19 فرمت فایل : ppt حجم : 3/37 مگابایت استرس و اضطراب چیست ؟ تفاوت میان استرس و اضطراب چیست ؟ تعریف استرس و اضطراب چیست ؟ علت ایجاد استرس و اضطراب چیست ؟ راهکارهای پیشگیری از اضطراب در کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان ، درمان و بهبودی استرس و اضطراب ،درمان دارویی اضطراب ، درمان غیر دارویی اضطراب ، اضطراب در خانم ها ,  انواع اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان ، اضطراب جدایی ,  اضطراب امتحان , وسواس فکری و  وسواس عملی چه هستند ؟ و … ...

پاورپوینت با موضوع روان شناسی فیزیولوژیکی -162 اسلاید

قسمتی از اسلاید ها            •هدف ربط دادن زیست شناسی به مسایل روان شناختی   •بخش عمده روان شناسی فیزیولوژیکی به بررسی عملکرد مغز اختصاص دارد. •مغز از قسمت های مجزایی تشکیل شده که هر کدام مسئول اعمال خاصی هستند. •وزن مغز نوزاد در هنگام تولد به طور طبیعی حدود 350 گرم است. (به کودکانی که وزن مغز آنها بطور چشمگیری کمتر از 350 گرم است ، میکروسفال می گویند.) •وزن مغز انسان بالغ حدود 1450-1350 گرم است. •افزایش وزن مغز در طی 4 سال اول زندگی انجام می گیرد. به این معنی که وزن مغز یک کودک در سال چهارم زندگی به حدود 1300 تا 1350 گرم می رسد. از آن به بعد تا حدود 19 سالگی تقریبا 10 درصد به آن اضافه می شود. نتایج:  کلیه آسیب هایی که در 4 سال اول زندگی به مغز و سیستم عصبی وارد آیند، اثرشان در طول زندگی پایدار می ماند. مسایل مربوط به سوء تغذیه ، بخصوص کودکان زیر 4 سال و شیرخوارگان و مصرف داروهای موثر در دستگاه عصبی می تواند اثر نامطلوب و دراز مدت بر روی رشد مغز داشته باشند. مثال : •اگر کودک در سال های اول زندگی د ...

پاورپوینت با موضوع روان شناسی فیزیولوژیکی -162 اسلاید

قسمتی از اسلاید ها            •هدف ربط دادن زیست شناسی به مسایل روان شناختی   •بخش عمده روان شناسی فیزیولوژیکی به بررسی عملکرد مغز اختصاص دارد. •مغز از قسمت های مجزایی تشکیل شده که هر کدام مسئول اعمال خاصی هستند. •وزن مغز نوزاد در هنگام تولد به طور طبیعی حدود 350 گرم است. (به کودکانی که وزن مغز آنها بطور چشمگیری کمتر از 350 گرم است ، میکروسفال می گویند.) •وزن مغز انسان بالغ حدود 1450-1350 گرم است. •افزایش وزن مغز در طی 4 سال اول زندگی انجام می گیرد. به این معنی که وزن مغز یک کودک در سال چهارم زندگی به حدود 1300 تا 1350 گرم می رسد. از آن به بعد تا حدود 19 سالگی تقریبا 10 درصد به آن اضافه می شود. نتایج:  کلیه آسیب هایی که در 4 سال اول زندگی به مغز و سیستم عصبی وارد آیند، اثرشان در طول زندگی پایدار می ماند. مسایل مربوط به سوء تغذیه ، بخصوص کودکان زیر 4 سال و شیرخوارگان و مصرف داروهای موثر در دستگاه عصبی می تواند اثر نامطلوب و دراز مدت بر روی رشد مغز داشته باشند. مثال : •اگر کودک در سال های اول زندگی د ...

پاورپوینت درباره مدیریت استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات   دسته بندی: Powerpoint   نوع فایل: ppt  (قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد اسلاید: 22  اسلاید  قسمتی از متن فایل دانلودی •استرس   •استرسور:عاملی که تعادل را بهم میزند •استرس:  واکنشهایی که بدنبال         استرسورها درانسان بوجود می آید   •استرسها و فشارهای عصبی از علل شایـع بیمــاری و ناتوانــی در جامعه امــروز ما هستند. •این استرسهـا و تنشهــا احتمالاً عامل 70% مراجعه به پزشک می باشند. •استرس وعلایم جسمی وروانی  •کهیر،آکنه،آسم،آرتریت،بیماریهای قلبی،میگرن،دردهای مزمن،کمردرد،سردرد،روده تحریک پذیر،چربی خون....   •بیماریهای روانپزشکی،اعتیاد •تظاهرات مربوط به فشارهای عصبی چهار گروه می‌باشند: تظاهرات جسمی : تپش قلب، تعریق، لرزش دست، احساس تنش تظاهرات فکری: کاهش توجــه و تمرکــز،  اشتباهات شناختی مختلف، نتیجه گیری های غلط و تصمیم گیریهای غلط    تظاهرات هیجانی و ...

پاورپوینت استرس

این فایل شامل 20 اسلاید در مورد استرس،علت ها و راههای مقابه باآن است. ...

تست افسردگی-اضطراب و استرس

 تست افسردگی-اضطراب و استرس در قالب یک فایل اکسل با قابلیت امتیازدهی و محاسبه نتایج درون خود فایل بدون نیاز به محاسبات دستی. 42سوالی ...

پاورپوینت مهارت های مقابله با استرس و روش های کاهش

فرمت فایل : پاورپوینت قابل ویرایش      تعداد اسلاید: 29   قسمتی از پاورپوینت :     تعریف استرس:  استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال می توان آن را هر نوع تغییری دانست که باعث  می شود ما به لحاظ جسمی و روانی آزرده و ناراحت شویم.     نشانه های جسمی استرس: تنش یا تنیدگی ( در گلو، سینه، معده ، شانه ها، گردن و فک) سردرد و میگرن کمر درد درد گردن تنفس نامنظم تپش قلب تنگی نفس حتی در حالت استراحت بی قراری سرد شدن دست ها و پا ها خستگی درد معده حالت تهوع افزایش ادرار عرق کردن مشکلات خواب خشک شدن دهان حساس شدن به صداها     نشانه های روانی استرس: ناتوانی در تمرکز فراموشکاری ناتوانی در بیاد آوردن وقایع اخیر افکار مزاحم و وسواسی قضاوت نادرست در ارتباط با دیگران و موقعیت ها دشوار شدن کارهای ساده تصمیم گیری بدون فکر و ناگهانی تردید و دودلی     ویژگی های افراد مقاوم در برابر استرس : این افرا ...

پاورپوینت با موضوع مدیریت استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 35 اسلاید قسمتی از متن .ppt :         مدیریت استرس مقدمه امروزه استرس به یکی از رایج‌ترین و پرهزینه‌ترین مشکلات محیط‌های کاری تبدیل شده است . شاید خالی از لطف نباشد که قبل از وارد شدن به بحث بدانیم : •براساس تحقیقات معلوم شده، 75 تا 90 درصد بیماری افرادی که به پزشکان مراجعه می‌کنند بعلت استرس می‌باشد. •براساس تحقیقات موسسه Northwestern National Life یک چهارم افراد از شغل خود راضی نیستند. •براساس تحقیقات دانشگاه پریستون مشخص شده که سه چهارم افراد عقیده دارند که شغل‌های نسل امروز استرس‌زاتر از شغل‌های نسل قبلی است. •براساس تحقیقات St. Paul Fire and Marine Insurance مشخص شده که استرس‌های مرتبط با شغل بسیار جدی‌تر از دیگر عوامل استرس‌زای دیگر مثل مشکلات خانوادگی و مالی می‌باشد. •سازمان OSHA(Occupational Safety and Health Administration) تخمین زده که ...

پاورپوینت درباره استرس بلایا

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات   دسته بندی: Powerpoint   نوع فایل: ppt  (قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد اسلاید: 26  اسلاید  قسمتی از متن فایل دانلودی بعد از وقوع حوادث غیرمترقبه افرادی که در گروه امداد و نجات هستند با 3 سؤال مواجه می شوند؟ 1-چه مسائل و واکنش های رواشناختی را بازماندگان تجربه می کنند. 2-چه فاکتورهایی افراد را در معرض خطر مسائل ناشی از تطابق مجدد قرارمی دهد. 3-چه کارهایی را می توان برای کاهش پیامدهای منفی روانشناختی ناشی از حوادث غیرمترقبه می توان انجام داد. اول: واکنش های هیجانی بعد از حوادثاکثریت بازماندگان یک یا سه مورد از واکنش های استرس طبیعی زیر را در طول چند روز اول بعد از حادثه تجربه می کنند.   1-واکنش های هیجانی: شوکه شدن، ترس، خشم، احساس شرم، احساس گناه، احساس درماندگی و احساس ناامیدی، اشکال در لذت بردن از فعالیتهای روزمره و دوست شدن با دیگران. 2-واکنش های شناختی: احساس گیجی، نگرانی، بلاتصمیمی، از دست دادن حافظه، مشکل در تمرکز حواس و سرزنش خود. 3-واکنش های فیزیکی: احساس خستگی، اشکال د ...

پاورپوینت با موضوع فشار های عصبی در سازمان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 20 اسلاید قسمتی از متن .ppt :         فشار های عصبی در سازمان  مقدمه: گروهی از صاحبنظران رفتار سازمانی ، استرس را بیماری شایع قرن نامگذاری کرده اند. دوره ای که درآن انسان بیش از هرزمان دیگر در معرض عوامل ایجادکننده استرس قرار گرفته است و مسائل و مشکلاتی بی شمار از هر طرف او را احاطه کرده اند . فشار عصبی Stress تعریف : فشار عصبی عبارت است ازعکس العمل فرد برای سازگاری نسبت به محرکی که الزامات فیزیکی و روانی گسترده ای را برای او بوجودمی آورد . (گریفین) به عبارت دیگر استرس به مجموعه واکنشهای عمومی انسان نسبت به عوامل ناسازگار و غیر منتظره خارجی ،که موجب تغییر در شرایط فیزیکی یا روانی فرد میشود انواع فشار عصبی همانطور که تضاد وابهام ضروتا منفی نیستند ، استرس نیز پدیده صرفا منفی نیست بلکه درمواقعی باعث ایجاد چالش در افراد می شود و می تواند دستاورد بالقوه مثبتی را بدنبال داشته باشد بطور کلی دونوع استرس وجود دارد : الف ) فشار عصبی خوب ...

پاورپوینت با موضوع اختلال اضطرابی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 35 اسلاید قسمتی از متن .ppt :         اختلال اضطرابی تعریف اضطراب: اضطراب احساس ناخوشایند، ناراحت کننده، بیمناکی و ترس از پیش بینی خطری که منشا آن مشخص نیست. ترس پاسخی متناسب به تهدید شناخته شده است. اضطراب پاسخی به تهدیدی نامعلوم مبهم یا توام باتعارض است. شیوع کلی: 15 الی 20 درصد از بیماران در کلینیک های طبی اختلالات اضطرابی بر اساس DSM-IV Anxiety  Disorders اختلال هراس بدون گذرهراسی اختلال هراس با گذرهراسی اختلال اضطراب فراگیر فوبی خاص فوبی اجتماعی اختلال وسواسی-جبری اختلال استرس پس از سانحه اختلال استرس حاد اختلال وسواسی- جبری علائم و نشانه های اختلالات اضطرابی نشانه های فیزیکی: لرزش،  ییچش های عضلانی، احساس لرز، سردرد، کمردرد   تنش عضلانی، احساس تنگی نفس، خستگی پذ یری، از جا پریدن، بیش فعالی، گل انداختن یا رنگ پریدگی، طپش قلب، تعریق ، سردی دست ها ، اسهال،خشکی دهان ،  تکرار ادرار، اشکال در بلع اختلال استرس پ ...

پاورپوینت استرس شغلی

فرمت فایل : پاورپوینت قابل ویرایش      تعداد اسلاید: 22   قسمتی از پاورپوینت :    استرس   Shirom  استرس را یک احساس فردی هنگامی که نیازهای محیطی (استرسورها ) از توانایی ها و قابلیتهای فردی فراتر رفته و باعث یک پیامد منفی میشود تعریف کرده است.      Selye استرس را به صورت عدم توازن بین قابلیتهای فردی و نیازهای محیطی تعریف کرده است.    NIOSH    استرس شغلی وقتی رخ میدهد که بین نیازهای شغلی با تواناییها ، قابلیتها و خواسته های فرد هماهنگی نباشد. در این تعریف علاوه برعدم هماهنگی با تواناییها و قابلیتهای فرد به خواسته های فردی نیزتوجه شده است .     نیروی انسانی مهمترین و اساسی ترین عامل در رشد و توسعه سازمانها محسوب می گردد.   عوامل روانی محیط کار و استرس شغلی برخلاف سایر عوامل زیان آور محیط کار مختص شفل خاصی نیستند و در همه مشاغل به اشکال گوناگون با درجات متفاوت  وجود دارند .    در انگلستان 1 نفر از هر 5 نفر شاغل از درجات بالای استرس شغلی رنج می برد و بیش ...

پاورپوینت استرس بلایا

فرمت فایل : پاورپوینت قابل ویرایش      تعداد اسلاید: 26   قسمتی از پاورپوینت :     •بعد از وقوع حوادث غیرمترقبه افرادی که در گروه امداد و نجات هستند با 3 سؤال مواجه می شوند؟ 1-چه مسائل و واکنش های رواشناختی را بازماندگان تجربه می کنند. 2-چه فاکتورهایی افراد را در معرض خطر مسائل ناشی از تطابق مجدد قرارمی دهد. 3-چه کارهایی را می توان برای کاهش پیامدهای منفی روانشناختی ناشی از حوادث غیرمترقبه می توان انجام داد.       •اول: واکنش های هیجانی بعد از حوادثاکثریت بازماندگان یک یا سه مورد از واکنش های استرس طبیعی زیر را در طول چند روز اول بعد از حادثه تجربه می کنند.   1-واکنش های هیجانی: شوکه شدن، ترس، خشم، احساس شرم، احساس گناه، احساس درماندگی و احساس ناامیدی، اشکال در لذت بردن از فعالیتهای روزمره و دوست شدن با دیگران.   2-واکنش های شناختی: احساس گیجی، نگرانی، بلاتصمیمی، از دست دادن حافظه، مشکل در تمرکز حواس و سرزنش خود.   3-واکنش های فیزیکی: احساس خستگی، اشکال در خواب، دردهای بدنی، از جا پریدن، ت ...

پاورپوینت با موضوع جنبه های روانی و اجتماعی استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 21 اسلاید قسمتی از متن .ppt :         جنبه های روانی و اجتماعی استرس جنبه های روانی – اجتماعی استرس A.جنبه های روانی استرس                           B.جنبه های اجتماعی استرس C. منابع استرس                        D.اندازه گیری استرس                        A. جنبه های روانی استرس .تاثیر استرس بر هیجانات:                                    1- ترس    & ...

دانلود تحقیق در مورد ترس و اضطراب کودک و نوجوان

******************************************************* لینک دانلود و خرید محصول در پایین همین صفحه فرمت فایل: ورد (Word) تعداد صفحات:  18 صفحه قابل ویرایش و آماده چاپ *******************************************************   قسمتی از محتوای فایل جهت بررسی شما پیش از خرید در زیر نمایش داده شده است: مقدمه شب شده است و مادر باران با نگاهی معنی دار به او می فهماند که باید برای خوابیدن به اتاقش برود و اماده خواب شود. هر چه سعی می کند که به روی خودش نیاورد و همراه پدر و مادرش بماند فایده ای ندارد. در اتاق تاریک باران باز می شود . مادر چراغ را روشن می کند ولی باز هم ترسناک است ، توی کمد ، زیر تخت ، پشت پنجره ......... مامان ، مامان می شود این جا بمانی . من بیام پیش شما بخوابم . نه باران جان تو باید توی اتاق خودت و سرجایت بخوابی . بیا نگاه کن توی کمد و زیر تخت هیچی نیست . اشک گوشه چشم باران جمع شده و لب و لوچه اش را هم ورچیده است مادر طاقت نمی آورد.............   ترس چیست ؟ ترس واکنشی است و طبیعی ، لازم ، مهم و مفید در صورتی که به طو ...

پاورپوینت درباره مدیریت استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 48 اسلاید قسمتی از متن .ppt :         مدیریت استرس مقدمه تاثیر استرس در بروز بیماریهای قلبی از فشار خون و چربی نیز بیشتر است. استرس شغلی به عنوان یکی از مهمترین خطرات شغلی در عصر مدرن مطرح می باشد و می تواند باعث کاهش تولید، غیبت ،جابجایی نیرو،تعارض های کاری و بالاترین هزینه های بهداشتی و درمانی کارکنان گردد. جوانان تهرانی متاهل بیشتر از جوانان مجرد دچار استرس و افسردگی هستند.(بر خلاف منابع آسیب شناسی) شیوع اختلالات روانی در تهران 10 درصد بیشتر از آمارهای جهانی است. در ایالت متحده هزینه ای بالغ بر 150 میلیارد دلار صرف فشارهای عصبی می گردد. در انگلستان بیشاز 60 درصد غیبتها با فشار عصبی مرتبط هستند. فشار عصبی یکی از مهمترین عوامل طلاق می باشد. فشار عصبی مسری است مصرف سیگار و الکل در اثر استرس بالا می رود. میزان مهاجرت به طور مستقیم با فشارهای عصبی ارتباط دارد. عناوین بحث تعریف استرس مراحل ایجاد استرس نکاتی در مورد استرس علائم استرس ...

تحقیق رشته عمران با موضوع خرپا های پین مشترک

  دانلود تحقیق رشته عمران با ترجمه   بخشی از کتاب تجزیه و تحلیل سازه و استرس نوشته  T.H.G. Megson  با عنوان، بررسی خرپا های  پین مشترک    بخشی از متن این تحقیق: در فصل 1  ما به بحث  در مورد اشکال مختلف سا زه   پرداختیم و دیدیم که تیر های ساده برای  اندازه های نسبتا بزرگ، غیر اقتصادی می شوند و ممکن است با خرپاها جایگزین  شوند. این سازه ها شامل اجزای متصل  در انتهای خود هستند و در انواع مختلفی از چیدمان ها ساخته شده اند. به طور کلی،خرپاها سبک تر، قوی تر و سخت تر از تیرهای سفت با همان اندازه است. آنها، با این حال، آنها  فضای بیشتری می گیرند و برای ساخت  گران تر می باشد. در ابتدای این فصل ما باید انواع خرپا، عملکرد آنها و  ساخت یک خرپای دلخواه را به یک فرم قابل تحلیل مورد بحث  قرار دهیم. پس از آن، باید معیاری را مورد بررسی قرار دهیم  است که میزان  معین استاتیک آنها،  بررسی عملکرد اعضای یک خرپا در پشتیبانی از بارها و، در نهایت، بررسی روش های تجزیه و تحلیل خ ...

پروژه اضطراب

پروژه اماده درمورد اضطراب 50 ورد ...

پرسشنامه افسردگی، اضطراب، استرس DASS- 21

معرفی پرسشنامه: پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس شامل 21 گویه است که این عبارات مرتبط با علایم عواطف منفی(افسردگی، اضطراب و استرس ) تشکیل شده است. خرده مقیاس افسردگی شامل عباراتی است که خلق ناشاد، فقدان اعتماد به نفس ، ناامیدی، بی ارزش بودن زندگی، فقدان علاقه برای درگیری در امور، عدم لذت بردن از زندگی و فقدان انرژی و قدرت را می سنجد. خرده مقیاس اضطراب  دارای عباراتی است که می کوشد تا بیش انگیختگی فیزیولوژیک، ترس ها و اضطراب موقعیتی را مورد ارزیابی قرار دهند و خرده مقیاس استرس عباراتی چون دشواری در دستیابی به آرامش، تنش عصبی، تحریک پذیری و بیقراری را در بر می گیرد. روایی و پایایی: آنتونی و همکاران (1998) مقیاس مذکور را مورد تحلیل عاملی قرار دادند که نتایج پژوهش آنها مجددا حاکی از وجود سه عامل افسردگی، اضطراب و تنیدگی بود. نتایج این پژوهش نشان داد که 68 درصد از واریانس کل مقیاس توسط این سه عامل مورد سنجش قرار می گیرد. ارزش ویژه عوامل تنیدگی، افسردگی و اضطراب در پژوهش مذکور به ترتیب برابر 07/9، 89/2، و 23/1 و ضریب آلفا برای این سه عامل به ترتیب 97/0، 92/0 و 95/0 بود. همچنین در پژو ...

پاورپوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش

نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 29 اسلاید  قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :              تعریف استرس:  استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال می توان آن را هر نوع تغییری دانست که باعث  می شود ما به لحاظ جسمی و روانی آزرده و ناراحت شویم. نشانه های جسمی استرس: سرد شدن دست ها و پا ها خستگی درد معده حالت تهوع افزایش ادرار عرق کردن مشکلات خواب خشک شدن دهان حساس شدن به صداها تنش یا تنیدگی ( در گلو، سینه، معده ، شانه ها، گردن و فک) سردرد و میگرن کمر درد درد گردن تنفس نامنظم تپش قلب تنگی نفس حتی در حالت استراحت بی قراری   نشانه های روانی استرس: قضاوت نادرست در ارتباط با دیگران و موقعیت ها دشوار شدن کارهای ساده تصمیم گیری بدون فکر و ناگهانی تردید و دودلی   ناتوانی در تمرکز فراموشکاری ناتوانی در بیاد آوردن وقایع اخیر افکار مزاحم و وسواسی     ...

پرسشنامه استرس شغلی کوپر(1صفحه در قالب ورد)

شامل 22 گویه میباشد.دور عددی که بهتر می تواند میزان فشار روانی شغلیِ محل کارتان را نشان دهد، خط بکشید. ...

استرس شغلی

از استرس شغلی تعاریف مختلفی ارائه‌شده که ما در اینجا به تعدادی از آن‌ها اشاره می‌کنیم: در واقع استرس شغلی هرگونه رویداد فیزیکی یا ناراحتی روانی است که می‌تواند منجر به آسیب فیزیکی یا ناراحت روانی شده؛ (غلام نژاد و نیکپیما، 2009) و در طولانی‌مدت باعث ایجاد نتایج منفی در عملکرد افراد و نهایتاً سازمان شوند (شرما، داوی، داوی، شیوکلا، سریواستاوا و بانسال، 2014) دست‌اندرکاران حرفه‌های پزشکی به دلیل بر عهده داشتن مسئولیت تأمین سلامت و درمان بیماران، تحت تأثیر عوامل متعدد استرس‌زا هستند. استرس شغلی واکنش و عکس‌العمل شخصی به محیط کاری خود را شامل می‌شود، که می‌تواند آثار مثبت و منفی را برای افراد ایجاد کنند. درواقع استرس شغلی علاوه بر مشکلاتی که برای شغلی ایجاد می‌کند، پیامدهای نامناسبی نیز برای سازمان‌ها و ادارات دارد (باواندپور، 2013). فرمت ورد 10 صفحه ...

استرس ادراک شده

استرس هرگونه رویداد فیزیکی یا ناراحتی روانی است که می‌تواند منجر به آسیب فیزیکی یا ناراحتی روانی شده؛ و در طولانی‌مدت باعث ایجاد نتایج منفی در عملکرد افراد شوند (شرما، داوی، داوی، شیوکلا، سریواستاوا و بانسال[1]، 2014). استرس واکنش و عکس‌العمل شخصی به محیط خود را شامل می‌شود، که می‌تواند آثار مثبت و منفی را برای افراد ایجاد کنند. درواقع استرس علاوه بر مشکلاتی که برای فرد ایجاد می‌کند، پیامدهای نامناسبی نیز برای سازمان‌ها و ادارات دارد (باواندپور[2]، 2013). در فیزیک استرس واژه‌ای است در اصل به معنای فشار و نیرو (نوید و وراتوس، 2007؛ ترجمه سیدمحمدی، 1394).فرمت ورد 11صفحه [1] . Sharma, Davey, Davey, Shukla,  Shrivastava & Bansal [2] . Bavandpur ...